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産後の髪の毛ウネウネやパサつきの解消法は？シャンプーやブラシなど5つの方法を紹介！
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産後の髪の毛トラブルといえば、
- ウネウネ
- パサつき
- 広がり
- 抜け毛
- 切れ毛
産後ホルモンバランスの崩れから髪の毛トラブルは本当に多いと聞きますよね。
[chat face=”34716d0403744204e5d1a2d01a2e28f7-3.jpg” name=”筆者” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]私は2人目の子どもを出産したあと抜け毛、広がり、ウネウネ、パサつき、これでもかというぐらい髪の毛トラブルが多くてショックでした💦 [/chat]
そこで今回の内容は『産後の髪の毛ウネウネやパサつきの解消法は？シャンプーやブラシなど5つの方法を紹介！』です。
産後の人に限らず髪の毛トラブルに悩んでいるという方は、ぜひこの記事を読んでみてください！
個人差はあると思いますが参考材料にしていただけたら幸いです。
[box04 title=”この記事を読んでほしい人”]
- 髪の毛トラブルに悩んでいるので解消法を知りたい
- 効果的で且つ時短できるシャンプーに変えたい[/box04]
目次
産後の髪の毛ウネウネやパサつきの解消法はある？
産後の女性はホルモンバランスの乱れで髪質が変わる人が多いと聞きます。
髪を健康にするため少しずつでも解消したいですよね。
ぜひ試してほしい解消法を詳しく見てみましょう。
ブラッシングで血行促進・表面の汚れを取る
【頭皮のためにもブラッシングを🎵】
頭皮からブラッシングすることで、
髪の中心あたりで留まってた油分が、毛先まで行き渡りツヤツヤに！
頭皮の油分は『天然の保湿剤』ということなんです✨
汚れを落とす効果もあるので、シャンプー前のブラッシングもおすすめです◎#髪質改善 #頭皮ケア #育毛促進 pic.twitter.com/pCIwEPG98G— SAUgE garden-dry head spa salon-【公式】 (@SAUgEgarden) June 17, 2023
シャンプーの前には必ず ブラッシング をして、頭皮や髪の表面についた汚れを落としましょう。
ブラッシングの効果として
- 髪についた汚れを落とす
- 髪のもつれを取る
- 髪のツヤを出す
などが挙げられます。
また、シャンプー前だけでなく、ドライヤーで乾かしているときや就寝の前なども摩擦によるダメージもあるのでブラッシングはした方が良いと言われています。
産後初！髪の毛ブラシでといてからシャンプーした。いつもと同じトリートメントの時も今日はブラシを通した。ドライヤーした瞬間に髪質の違いに気付いた。
シャンプーの前とトリートメントの時のブラシは絶対必須だ😭‼️✨
くせ毛の私、髪の毛大事にしよう。自分の事はつい後回しにしちゃうけど頑張ろ。— あやち5y*1y*16w (@k_a_y_a122829) September 18, 2022
★〈Amazonで〉うねり・くせ毛用ヘアブラシをチェックする
★〈Amazonで〉パサつき・乾燥用ヘアブラシをチェックする
悩みに合ったシャンプーを使う
人それぞれ髪の悩みは違います。
こちらでは特に、髪のうねりやくせ毛、パサつきや乾燥 を取り上げています。
産前はストレートヘアだったのに産後急にうねりが出てきた！という人もいます。
今の悩みである髪質に合ったシャンプーを使って改善してみましょう。
おはようございます☀
天パなのですが成長に従い落ち着いてきていたのに、産後クセが強くなり…
うねりやくせ毛を補正してくれるシャンプーがあるんですね‼︎是非とも使ってみたいです😊応募させていただきます🍀
— かすみん (@1kasumin1) February 17, 2023
ドライヤー前にオイルを塗る
ヘアオイルの効果は、
- 髪に油分を与えてツヤを出す
- まとまりやすくする
- 髪の内部にうるおいを閉じ込める
- 髪を乾燥、摩擦、熱、紫外線などから守る
などがあります。
産後、髪はシャンプーして乾かすだけでも精一杯だったのが、最近ヘアケア(オイルぬるだけ)できる余裕ができたら、美容師さんに髪ゴワゴワしてたのが柔らかくなったと言われ、ヘアケアあなどってたけど大事なんだね。ほぼストレートだったのにしばらく鏡もたいして見てないうちにくせ毛みたくなってたし
— すももも (@smomomoe) July 16, 2021
ヘアオイルといってもさまざまな種類があるので、行きつけの担当美容師さんがいれば相談した方がいいかもしれませんね。
最近ではネットでも多くの種類のヘアオイルがあるので後回しにせずチェックしてみてください。
食事を見直す
健康な髪にはやはり栄養が必要ですよね！
体の内側から摂取していきましょう。
★健康で丈夫な髪を作る栄養素は「タンパク質」「亜鉛」「ビタミン」
①「タンパク質」・・・乳製品、肉類、魚介類、卵、大豆類
②「亜鉛」・・・牡蠣、海藻類、レバー、肉類 (赤身)、ナッツ類、大豆、黒ごまに多く含まれる。
亜鉛はクエン酸やビタミンCと一緒に摂取すると体内に吸収されやすくなるので、生牡蠣や牡蠣フライにレモンをひとふりするのもいいでしょう。
③「ビタミン全般」・・・レバー・豚肉・魚類にはビタミンBが、卵黄・アーモンド・ウナギにはビタミンEが豊富。
緑黄色野菜にもビタミンはたっぷりと含まれている！
でも産後ってどうしても自分のことは後回しになってしまう、自分に気を使ってなんかいられない💦
頭ではわかっているけど丁寧に料理する時間なんてないですよね。
でも、納豆＆豆腐とわかめの味噌汁＆バナナとヨーグルト、これでも十分OK！
お肉は塩コショウでただ焼くだけ！
そう焼肉！
豚でも鶏でもいい！
お魚も焼くだけ、焼き魚でOK！
それで、ジューサーやミキサー が家にあるならがんがん頼っていきましょう！！
ジューサーやミキサーはお掃除ロボットと同じように家事を助けてくれるアイテムなんですよ✨
朝はジューサーで野菜＆フルーツジュース
夜はミキサーで材料ぶっ込みハンバーグ など😄
これまでコーヒーだったのを野菜ジュースに変えたりするだけで手軽に栄養は取れますからね。
『ドクターベジフル青汁』 栄養管理士が選ぶ青汁部門第1位🏅
玄米も髪だけでなく健康に欠かせない食品です。
白米を玄米に変えるのもおすすめ♪
『玄米おにぎり』🍙
パーマ・ヘアカラー・白髪染めを控える
これに関しては「あまり関係ない」という意見も聞きますが、産後の身体はまだまだ弱っている状態。
髪だけでなく歯、肌など身体のさまざまな部分も影響を受けています。
産後に白髪が増えたという人も多いですよね。
そのようなことから特に必要なければパーマやカラー、白髪染めなどは控えた方が良さそうです。
産後の髪の毛ウネウネやパサつきにシャンプーを変えるならオールインのクリームシャンプーがいい？
シャンプーも今や数多くあって何を使えばいいのか。。
と悩む人も多いと思いますが、髪の毛トラブルにおいてクリームシャンプーはおすすめです！
オールインワンシャンプーいいのないかなぁ。いつもシャンプーとコンディショナーの使い終わりに差が出るし、ワンオペだと目が離せないから時短したい。
— よし子@3yぷく太郎ママ (@torinoe1) April 28, 2021
このように「オールインワン」を求めている産後の方も多いのでは？
圧倒的時短！
オールインワンシャンプーってどうなんだろう🤔🤔子と風呂入ってる時にシャンプー→トリートメント→リンスなんか無理だから、一回で済むやつ欲しい〜〜〜#オールインワンシャンプー#時短 #ズボラ#2021sep_baby
— ぐぐ (@gugumi13) March 3, 2023
特に産後の女性にとって「時短」というのは嬉しすぎますよね✨
子どもから目が離せないし、お風呂を入るのも身支度も自分のことはすべて後回し。
そんなお母さんが多いと思います。
でも女性だからキレイでいたい。
オールインワンクリームシャンプーは、1本でトリートメント、コンディショナーの役割も担ってくれるほど優秀！
圧倒的時短 になります！
お気に入りのオールインワン クリームシャンプーがあると、子育て関係なしに止められません。笑
オールインワンだけど予想以上の効果あり
オールインワンって化粧品もそうですが、好きな人と苦手な人にすごく分かれると思うんです。
好きな人は「1本で済むから楽でコスパが下がって嬉しい」
苦手な人は「効果が無さそう」
そんな意見が多いです。
しかし最近のオールインワンのクリームシャンプーは予想以上にいいものが多いと感じています。
実際に商品自体もオールインのクリームシャンプーの需要が増えています。
それだけ商品を買い求める人が増えたってことですよね！
試しに1本使ってみてはいかがでしょうか？
多少変化はあるかもしれません✨
おすすめしたいオールインクリームシャンプー
【黒髪クリームシャンプー KAMIKA カミカ】
抜け毛・薄毛に最適なクリームシャンプー。
産後ケアに最適なシャンプーでした。頭皮がスッキリ！
髪がしっとり！すごく産後ケアにピッタリで抜け毛や薄毛対策に
良かったです🎵#ヘアケア #産後ケア #シャンプー #薄毛ケア #抜け毛ケア #カミカ pic.twitter.com/BbrDJI1EER— しまこ (@shimako12) March 29, 2021
KAMIKA オールインワン クリームシャンプー
★楽天でチェック ★・Amazonでチェック ★・KAMIKA公式
#PR
ココネ @cocone_brand 様より
❥ココネクレイクリームシャンプースムースを頂きました🤍クレイで洗う泡立たないクリームシャンプー。
クリームシャンプーを初めて使いましたが、頭皮をマッサージするように洗うことで泡無しでもスッキリだし頭が軽い😳💕指通りもしっとりサラサラで、
— ヨシノ🌿🌿 (@yoshino54321) November 4, 2023
coconeクレイクリームシャンプー
MIMURAのクリームシャンプー
最近使ってるんだけど、
冬も気になる頭皮のベタ臭が消えて
毛先はしんなり柔らかになって
めっちゃ気に入った！！
クリームシャンプーで泡立たないから
いっぱいプッシュしてしまって
減りが早いのだけネック🤣 pic.twitter.com/dssmiuIqWM— 剛田 亜美🐣 (@jmarmymakeup) December 25, 2020
MIMURA シックスマジッククリームシャンプー
ゴシゴシ摩擦のダメージ減
オールインワン クリームシャンプーは髪に塗り込むので、泡立つことはありません。
ゴシゴシと摩擦で髪にダメージを与えることも減るでしょう。
使用方法に書かれているのは「特に頭皮をしっかり洗うこと」！
頭皮スパの感覚で✨
毛先などはなでるように軽くつけるぐらいでOK
思った以上にスッキリしますよ！
ヘアケアアイテムが一つで済む
シャンプー、コンディショナー、トリートメント、頭皮オイルなど、ヘアケア用品をいくつも買うことがなくなりました！
オールインワン クリームシャンプーだと、その一本で済むので助かります！
産後や忙しい女性にはぴったりだと思います。
[chat face=”34716d0403744204e5d1a2d01a2e28f7-3.jpg” name=”筆者” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]私は子どもも大きくなったので比較的ゆったりお風呂の時間をとることができますが、結局ずっとオールインワンのクリームシャンプーを使っています。楽なんだもん♡ [/chat]コストが下がる
これまでコンディショナーやトリートメントを買っていた分もあるので多少コストは下がるかもしれません。
しかし、これは個人差があるようです。
比較的いいクリームシャンプーなどは1本4000円ほどしますので、これをどう思うかは人それぞれですね。
それと、泡立つシャンプーは少量でも泡立ちますが、クリームシャンプーは髪全体にいき渡らせるので、あっという間に無くなった💦ということも。
ロングヘアの方は特にそう感じるかもしれません。
まとめ
では、まとめに入ります。
１．産後の髪の毛ウネウネやパサつきの解消法
- ブラッシングで血行促進・頭皮や表面の汚れを取る
- 頭皮に優しいシャンプーを使う
- ドライヤー前にオイルを塗る
- 食事の見直し
- パーマ、カラー、白髪染めを控える
２．産後シャンプーを変えるならオールインワンのクリームシャンプーをおすすめする理由
- 1本だけなので圧倒的時短になる
- オールインだけど予想以上の効果がある
- 摩擦が少ないのでダメージ減少
- ヘアケアアイテムが一つで済む
- コストが下がる
どんな女性も美しくなる権利があります💐
まずは髪から！できることをやっていきましょう😊
『産後の髪の毛ウネウネやパサつきの解消法は？シャンプーやブラシなど5つの方法を紹介！』を最後まで読んでいただきありがとうございました。
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